產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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9 C4 z" \( p0 d( M1。適時蔬菜：

紅菜：補血養(yǎng)陰
芥藍：養(yǎng)血散寒
* O% R! p. @4 q. O. a! \& A; O菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
0 p( X" @9 r% ^: I" m* z$ D油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
7 F$ w% d- K& C$ s- W( q) Z0 a% }高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡(luò)
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

: {" X2 W( p4 q+ t2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
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* u; f$ `; |' B. X  k5 k1 R3 R3。適食水果：
木瓜：生津，潤便
櫻桃：補氣，怯風(fēng)寒
' f- F6 D8 h& F榴：補氣血，怯寒
0 g  [' `) p: X3 S3 d' S4 f山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：補氣生津，活血消積
# J- \* a; e2 V5 }7 n5 M. N葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血

0 `5 S$ D$ U& h7 N4。忌食水果：
7 q1 `: @' h* F3 [* E+ K5 d$ p性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
+ B) n7 C+ f% ?  L% |: F西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

4 H2 P- Y9 c3 C; w5 D; f6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參