產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?9 w& y; i! J6 i& _5 F9 {$ b( t3 |
. j8 N) Q$ z( ~" u. _5 z1。適時(shí)蔬菜：
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紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰, o/ Y6 k. E Z3 D8 l; P
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒7 o$ T, c$ Z0 Y/ K
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血1 D* N; C% u& I1 S% W7 B" c
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒0 }& v: N6 [& P
高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)# V7 |$ E. [+ @$ h5 p
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿7 [/ S+ `. a$ K1 }" J
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2。忌食蔬菜： 5 b$ q% d1 y% q* i7 k. H: y$ F- i
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)$ O9 v' c) F R' u% g
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜3 E7 f( {6 |6 {2 I8 }
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3。適食水果： ) Q# G% p) ]! n1 a" c
木瓜：生津，潤(rùn)便9 Y3 W$ G, t( q5 t
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
* S6 y7 b1 r: H: F/ B4 I榴：補(bǔ)氣血，怯寒
J j2 x' M7 T* y; p( b) b$ Z* `' f山查：健胃消食，活血化瘀
- l8 T3 b* v: o0 k; N4 I3 k8 i桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
* K( _ B( f4 H7 t8 U葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
: v j- Y9 ]) g) u蘋(píng)果：健脾益胃，生津，潤(rùn)燥補(bǔ)血
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4。忌食水果： * ?" \" E! \2 i8 n. l2 I
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
7 A) c8 {9 n8 F) `7 o9 n西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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' }0 X. n* I2 `9 O& W$ _- X5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚(yú)，蝦，螃蟹，鮑魚(yú)，雞肉
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7 u# v8 w9 y5 n( n( t: `6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參 |
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發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47
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