上焦有火

通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
1 X2 }" p8 I) J8 z/ P: w上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)?？诟纱搅选⒀劬δ[脹。
中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。
下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
$ Y/ ]; }7 E7 B$ Q這時(shí),我們就應(yīng)該用清火的食物來將火氣打敗!
●柚子、梨:清熱之余,還能潤(rùn)肺。
* J6 s' f# s. e1 `. S0 p●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
% D1 b" t6 I* b9 s7 D- V●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
; n9 w; \' g( _2 x6 I; s●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤(rùn)肺,對(duì)咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。
●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
  W& _/ s3 N' g平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個(gè)詞,就會(huì)慢慢從你字典里消失。
五顏六色,水果對(duì)號(hào)入座
●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時(shí),應(yīng)多吃有補(bǔ)心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
* ]! T& Q9 W" `●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時(shí),應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。
! ?) @; [) G! j( d, L- T- p! b●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負(fù)擔(dān)較重。這時(shí),應(yīng)補(bǔ)充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。

關(guān)于清涼與火氣的yes與no
no榴蓮是上火的,夏天不要吃。
8 V. E6 }& e( c$ z9 @yes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國(guó)人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
yes吃荔枝時(shí),先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
no夏天喝牛奶一定會(huì)上火。
; G" b" I* h4 u2 Y' e2 S% cyes夏飲牛奶不會(huì)  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。  
' ^/ R, U  b7 t) x7 t) [7 G+ @no西紅柿不是清火蔬菜吧?
. ^8 w" ]; N2 h7 O$ `. }! Q3 F1 dyes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營(yíng)養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。