上焦有火

通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
+ X" A8 {8 I/ i1 \; q6 S: d7 {! u上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)常口干唇裂、眼睛腫脹。
6 K7 Z% P2 x1 [中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。
下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
這時(shí),我們就應(yīng)該用清火的食物來將火氣打敗!
●柚子、梨:清熱之余,還能潤(rùn)肺。
% n# N) Y* j$ q0 N, z●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
8 f3 t# a0 v' o# w, U' h●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
  K* p& K! {, M6 l●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤(rùn)肺,對(duì)咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。
●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個(gè)詞,就會(huì)慢慢從你字典里消失。
" J0 p$ X3 _0 ]五顏六色,水果對(duì)號(hào)入座
●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
, }7 \5 N, I6 V( |●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時(shí),應(yīng)多吃有補(bǔ)心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
3 d, D+ O  w; D, e; s) g●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時(shí),應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負(fù)擔(dān)較重。這時(shí),應(yīng)補(bǔ)充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。

關(guān)于清涼與火氣的yes與no
$ x# q; Q+ k" H7 ~: @( b, l% q, nno榴蓮是上火的,夏天不要吃。
yes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國(guó)人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。
$ g6 T; p. z( _7 P8 y( \1 ?no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
& P, n( z; P- |2 p( nyes吃荔枝時(shí),先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
no夏天喝牛奶一定會(huì)上火。
yes夏飲牛奶不會(huì)  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。  
3 i: e4 x( M8 r) rno西紅柿不是清火蔬菜吧?
yes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營(yíng)養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。