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100個女性健康常識，一定要看看哦~~~

      

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1#


      

      

      

      

發(fā)表于 2009-1-3 10:07:34
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100個女性健康常識，一定要看看哦~~~1.在干凈的床上裸睡 . |* K- B; E( Z
      
3.生理期不吃巧克力因為會加重痛經(jīng)
      
5 K0 S  F$ w; j$ k; f2 E. W. k4.經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣
      
4 t# L) p& P. w: K' O5.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣
      
4 `: |3 g7 i% x. m: ^- c; K( a6.通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線( _9 V1 [# ~* g9 G
      
7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)
      
3 l% w. o+ x( q8. ML后去一次洗手間2 {3 q7 S5 p, G+ t6 a
      
9.貼身衣物要干洗/ g: B. N8 |5 n6 j7 i
      
10.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著
      
1 r& I" \, u+ d) `# T1 X11.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識的衣服
      
% \" [, n6 u0 O3 }9 s5 q1 _12.絲巾扎得過緊會導(dǎo)致頭暈
      
  K& H1 {6 `6 {0 C7 ]13.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿6 h" F; {7 G- _: q: [6 L
      
14.如非必要，不使用衛(wèi)生護墊9 T# \. R/ z  n6 }, n5 n
      
15.定期檢查化妝品的保質(zhì)期
      
1 Q* x0 c! ~+ R5 s' Z16.洗浴后一小時再化妝# U  z/ }& B8 `/ ^  A' D) t
      
17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位  W. U+ j( `! X" ~
      
18.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
      
2 r! f0 q8 r4 b4 ?2 @19.染發(fā)頻率控制在半年一次
      
1 ~% m5 b* t; \! G# b20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
      


      

      

      


      

      

      


      

      


      
    
      
    
    
    
      		

      

      

      




      

      



      

      

      

      
 

      


2#


      

      

      

      

 樓主|
發(fā)表于 2009-1-3 10:11:58
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      100個女性健康常識
      

      
41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生+ R( X2 e) ?) E" N6 h
      
42.沐浴不超過10分鐘& b3 f7 y; _+ J4 Z
      
43.不要坐在馬桶上看報紙  N  d9 w7 v2 T
      
44.用溫水刷牙，同時刷刷舌頭
      
. x$ J( T8 y9 h7 T& \( o, y& g. K8 A45.用冷熱水交替洗臉$ i. m% R1 |) @- Y5 w  g
      
46.不用塑料器皿盛裝熱水5 J8 h4 L+ V6 _8 F0 j3 }5 T
      
47.定期清理冰箱7 b. f& Z6 R" \/ A8 D: R6 d
      
48.微波爐在工作時，請離開廚房' H2 S, P; N' f9 h' r: \% A( ~. F/ y
      
49.使用抽油煙機
      
$ j; h9 E3 d3 V9 p$ w50.晚餐時關(guān)掉電視機
      
; P8 Q1 \: a: n. t51.盡量避免使用厚絨布窗簾
      
" \- j" L9 V, O5 a2 u52.殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間
      
5 F, A! N% C; [/ c% z+ F/ H8 c53.用天然的花香或果香代替芳香劑
      
: o2 G! t. s# n" B54.和寵物嬉戲完要認(rèn)真洗手, B" K/ }  s4 i6 D$ G
      
55.冬天居室里的加濕器使用純凈水
      
' {, G$ M9 [$ N8 s56.不要貪圖方便將電腦帶進臥室
      
) t: `7 L) H7 s& X% R; L57.不要把手機放在枕邊充當(dāng)鬧鐘4 e3 V; H# o: Z: v
      
58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時服用
      
3 \# d% q$ y/ O- s1 |6 Z1 s- Y59.頭發(fā)沒干時，別急著入睡9 i7 c" o( u" C/ l
      
60.臥室的房間要用柔和色彩
      


      

      

      


      

      

      


      

      


      

      

      




      

      



      

      

      

      
 

      


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 樓主|
發(fā)表于 2009-1-3 10:13:10
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4#


      

      

      

      

 樓主|
發(fā)表于 2009-1-3 10:14:16
|
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      100個女性健康常識，
      

      
1.多享受早晨8－9點的陽光
      
# }5 i# L6 K# {  }) I9 k% B82.跑步、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條
      
' W8 @% K3 B% h4 T4 n5 i3 |83.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
      
( a5 J, i6 x8 K84.精神極度疲倦時并不適宜以運動減壓，休息更重要5 x& B3 U! _% |" u  t' d  r3 U
      
85.冬季少做戶外運動
      
2 y% V. P/ a/ m; @' b86. 10層以下，不乘坐電梯
      
  A8 K8 P8 {7 P2 B; E0 [5 G87.每三個月改變一次你的健身菜單
      
) R' k& Y  f# m1 i0 ]7 [5 u9 b88.每天運動半小時，而非周末運動3小時
      
% G# ?$ g3 Z( p89.運動前先卸妝
      
# [! P$ \# H6 `! N0 q: U90.邊看電視邊做柔軟體操! B3 |  W# f5 }( V
      
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡) S) T5 o, w* z" m% i4 x8 Z/ p
      
92.經(jīng)常散步
      
4 `6 O0 ~# J( e# o93.午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上
      
( x$ o* Z0 q6 X5 m* k94.光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利, O, U" }4 z+ U$ N' N
      
95.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康3 B1 X# @6 L6 B6 |& B
      
96.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩: G* f: A$ `0 w3 o( P- j
      
97.非運動狀態(tài)下不喝功能性飲料) v; l* S! l, |+ K# L3 T5 S+ M1 D
      
98.運動后休息半小時再入浴/ R' ]  b0 R5 \
      
99.不在過吵的健身房中鍛煉
      
0 i# H% y2 B, {$ V2 y100.正確的姿勢比專程去健身更有效 
      


      

      

      


      

      

      


      

      


      

      

      




      

      



      

      

      

      



      






      






      



      

      

      

      








      

      

      


      

      
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