天天爱天天做天天做天天吃中文|久久综合给久合久久综合|亚洲视频一区二区三区|亚洲国产综合精品2022

    • 

    <delect id="ixd07"></delect>
      

      

      汶上信息港
      
標(biāo)題: 肉末青豆炒嫩蛋[8P] [打印本頁(yè)]
      

      
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-4-21 11:54
      
標(biāo)題: 肉末青豆炒嫩蛋[8P]
      肉末青豆炒嫩蛋[8P]

      
! x# o# _! c  X4 B
      
' o6 ?' e1 P& j% {% D引用:
      豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；
      
/ c+ F5 t0 z, w! d6 ~/ L0 v具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防止人體致癌物質(zhì)的合成，降低人體癌癥的發(fā)病率。豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸，防止便秘，抗癌防癌的作用。
      
/ _/ t. M8 ~" ~4 k1 W" s* a雞蛋味甘，性平；
      
+ ?* P& }) Z) I8 G具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。  雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

      
8 r- `& k9 Q" N+ Y) |# ]1 F% B
      
, r; A, K+ X" W
      
' C  T2 d& t, F$ P
      
1 |% ~4 ~' j  f7 M, o食譜用料：雞蛋、牛肉、青豆
      
+ n1 k: O! O% x# X" S4 S調(diào)料：蔥姜蒜、鹽、糖、雞精、胡椒粉、料酒 
      
0 x7 n) W5 _3 r) {5 w制作方法： 
      
+ Z" I0 ?. ]5 ~7 I7 X雞蛋攪散，牛肉切成末，豌豆洗凈 6 N, N/ K# b' I. y/ E/ j
      

      
- p* J2 w4 g# M( r$ {4 Q; j鍋中燒開水，將豌豆下鍋煮，煮熟后撈出控水
      
5 H* Z" c* ?3 u7 Z, I+ u
      
* W4 m" y7 _9 s燒油，將雞蛋炒熟，然后盛出備用 
      
( X3 @* T  r% j7 L9 h( `4 L- d9 l8 W$ Y- h" Y) c, F
      
鍋中燒油，炒香蔥姜蒜，然后將肉末下鍋炒熟，加少量料酒 6 @' {$ H, s; K- _  V1 e
      

      
+ ^' W; ^" s+ l: [7 r將煮熟的青豆下鍋 
      
: y" {% K/ f" B& l  N& Z5 X' v2 X& c6 {! }* L& h
      
略微翻炒幾下，將雞蛋下鍋，加鹽、糖、雞精、胡椒粉
      
- p" Z/ u! ]8 A' n7 a
      
( {; S6 E/ d- G0 k* K& G把調(diào)料炒勻，就可以出鍋了# i* J5 t. s7 Z4 n* t# [$ u
      





      

      

      歡迎光臨 汶上信息港 (http://vancelump.com/)

Powered by Discuz! X3.5