天天爱天天做天天做天天吃中文|久久综合给久合久久综合|亚洲视频一区二区三区|亚洲国产综合精品2022

    • 

    <delect id="ixd07"></delect>
      

      

      汶上信息港
      
標(biāo)題: 100個女性健康常識，一定要看看哦~~~ [打印本頁]
      

      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-1-3 10:07
      
標(biāo)題: 100個女性健康常識，一定要看看哦~~~
      100個女性健康常識，一定要看看哦~~~1.在干凈的床上裸睡 
      
! A+ s' @7 s" m5 o# K0 S% O3.生理期不吃巧克力因為會加重痛經(jīng)9 W& K3 x- o, {# S! H+ F
      
4.經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣1 y  F$ @; m' n# ?2 q) a
      
5.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣8 N* O( |' ~4 c2 B" b
      
6.通過運(yùn)動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線
      
5 [$ v) Y+ u7 m$ f- B7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)  a4 P( u1 s; c1 @
      
8. ML后去一次洗手間
      
! G2 V! F% k: n  ?/ X5 j* c" p9.貼身衣物要干洗
      
' w0 s/ ^# x' y10.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著0 q1 \9 O9 C4 N5 z+ M1 I
      
11.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識的衣服, }( ]( D  g) S/ _0 X2 I! y/ y  q- u4 m
      
12.絲巾扎得過緊會導(dǎo)致頭暈
      
/ ~, W3 Q, g+ J- y* x/ |& M! h13.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿- \, O9 h7 F6 i0 a9 o' q5 b4 T9 s
      
14.如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊  K! {0 M" \' u
      
15.定期檢查化妝品的保質(zhì)期
      
4 `- m, \' F( R7 u4 [& s( a, e16.洗浴后一小時再化妝
      
6 c# L3 L/ D; c  ~& j9 R5 O17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位- R. h8 Z: z9 W1 O1 \8 C
      
18.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
      
" H# t7 L: R7 i; i. S" n, f( C' W19.染發(fā)頻率控制在半年一次
      
! O! y0 x$ I- X20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-1-3 10:11
      
標(biāo)題: 100個女性健康常識
      41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生' I6 T9 x1 M- L7 A
      
42.沐浴不超過10分鐘
      
) S$ W6 Q1 ]6 r43.不要坐在馬桶上看報紙) V: U4 P6 O8 i8 x) K
      
44.用溫水刷牙，同時刷刷舌頭
      
$ \3 z) d/ r" M8 G3 _) N; n1 }45.用冷熱水交替洗臉
      
3 P- u3 s& L. w0 v3 k2 R46.不用塑料器皿盛裝熱水
      
' c  L. a& R2 X, ^$ q47.定期清理冰箱
      
+ L% F5 r+ L9 Y48.微波爐在工作時，請離開廚房% L6 F$ m" f$ f
      
49.使用抽油煙機(jī)
      
% G" u7 l1 \) L8 s2 P50.晚餐時關(guān)掉電視機(jī)
      
% @, v+ M- M, ^6 ^+ S51.盡量避免使用厚絨布窗簾
      
  S1 m, M. g% g+ t52.殺蟲劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場所的儲物間
      
( k' B0 y. }; F7 R2 s3 r( v. p53.用天然的花香或果香代替芳香劑
      
( t* D4 T) Z: Y54.和寵物嬉戲完要認(rèn)真洗手  Z- G9 s2 h3 J* d$ l, X
      
55.冬天居室里的加濕器使用純凈水! x$ V, z4 k9 N( k% v; W9 U
      
56.不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室& q8 i( K/ Q/ S; s, I7 M
      
57.不要把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘
      
" {' V( x" k' B58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時服用4 }! {; }% q1 }& _1 b
      
59.頭發(fā)沒干時，別急著入睡6 p$ |7 B# E0 h8 E
      
60.臥室的房間要用柔和色彩
      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-1-3 10:13
      
標(biāo)題: 100個女性健康常識
      61.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者1 [: N2 C" ]% O- M' i( M' b
      
62.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌& O" ]( l/ w6 x' _& r0 y
      
63.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水: l7 h( X! Z4 F
      
64.多喝酸奶
      
9 O- c; ^; ~, W: T4 E65.無論什么原因，都別抽煙$ T/ e& d, j1 V) \  t3 p
      
66.在食譜里添加雜糧和蔬菜
      
. k7 [" M7 X) H" U/ ]# X67.飲綠茶勝過紅茶
      
5 b( n) E% D# B1 g68.重視早餐多過晚餐
      
  ~5 _* r+ w  `5 ?: v69.控制鹽的用量
      
6 s6 ^1 ^5 c- I6 R4 r6 }70.起床后先刷牙，再喝水
      
# J% i- r- n' l71.經(jīng)常嚼口香糖
      
; y2 ]; K' F( x5 n' F72.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘* Y; j9 K/ u. U
      
73.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
      
1 Z5 N) |. u0 a4 A+ p' {% g* z+ ~74.每周至少吃一次魚/ m6 B! B6 o; ?: J; s5 i$ }
      
75.遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料% U8 c$ m1 R* V( s3 p  T7 G' U
      
76.不喝久煮的火鍋湯% o6 b; h- h5 g/ a( B6 v
      
77.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家3 r2 {/ `; g0 ~$ C" u0 B
      
78.飯前吃水果勝過飯后: \/ |# M! c3 T; d: a; J, S6 n
      
79.睡前可以來一杯紅葡萄酒
      
1 M( V6 C9 n. {80.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-1-3 10:14
      
標(biāo)題: 100個女性健康常識，
      1.多享受早晨8－9點的陽光; Z% Q* C; H4 F: m; p
      
82.跑步、騎腳踏車等運(yùn)動可以保持優(yōu)美的腿部線條
      
( n$ X6 @" {  H9 q83.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張& T9 Z, ~8 i- J( p* x$ U
      
84.精神極度疲倦時并不適宜以運(yùn)動減壓，休息更重要
      
! i* Q& D% x* t* Z6 V85.冬季少做戶外運(yùn)動
      
* J$ {0 @6 l9 P; U- w2 x86. 10層以下，不乘坐電梯
      
/ ^- |) u6 d  l3 e8 R# j' g: V87.每三個月改變一次你的健身菜單7 [& K! c0 e  ]' r$ [" Z! P
      
88.每天運(yùn)動半小時，而非周末運(yùn)動3小時" l' u# ]# [3 @6 D. Y7 }
      
89.運(yùn)動前先卸妝- W' g7 f% \' ^1 V  A
      
90.邊看電視邊做柔軟體操
      
" e: w( ]$ K4 N( T! ]. b5 Y2 N; t91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡: P) F$ U& K) ?
      
92.經(jīng)常散步
      
$ l0 W. C/ r" B, f6 x$ G5 C; H$ `93.午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上
      
  l4 q; ^+ n3 a$ J9 u* k) v. ?94.光腳穿運(yùn)動鞋固然舒服，卻對健康不利
      
* |3 g& E, X8 t95.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
      
0 [  s7 S1 [& ?96.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩! ?' ?9 d: x+ h! B: ?6 j
      
97.非運(yùn)動狀態(tài)下不喝功能性飲料
      
) \0 R* s/ @0 o; O( \98.運(yùn)動后休息半小時再入浴
      
9 h! J( j! Q& v) U5 a99.不在過吵的健身房中鍛煉7 M1 x: J& n3 |- Y; j+ G$ u
      
100.正確的姿勢比專程去健身更有效       




      

      

      歡迎光臨 汶上信息港 (http://vancelump.com/)

Powered by Discuz! X3.5