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汶上信息港
標(biāo)題:
100個女性健康常識，一定要看看哦~~~
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作者:
中都社區(qū)
時間:
2009-1-3 10:07
標(biāo)題:
100個女性健康常識，一定要看看哦~~~
100個女性健康常識，一定要看看哦~~~1.在干凈的床上裸睡
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3.生理期不吃巧克力因為會加重痛經(jīng)
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4.經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣
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5.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣
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6.通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線
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7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)
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8. ML后去一次洗手間
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9.貼身衣物要干洗
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10.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著
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11.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識的衣服
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12.絲巾扎得過緊會導(dǎo)致頭暈
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13.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿
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14.如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊
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15.定期檢查化妝品的保質(zhì)期
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16.洗浴后一小時再化妝
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17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位
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18.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
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19.染發(fā)頻率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
作者:
中都社區(qū)
時間:
2009-1-3 10:11
標(biāo)題:
100個女性健康常識
41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
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42.沐浴不超過10分鐘
, M% D1 a( a0 r9 u8 m# S: A
43.不要坐在馬桶上看報紙
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44.用溫水刷牙，同時刷刷舌頭
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45.用冷熱水交替洗臉
( m6 ~! d& t! D! w- \) Y
46.不用塑料器皿盛裝熱水
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47.定期清理冰箱
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48.微波爐在工作時，請離開廚房
( A8 @% ^" ~5 d& e
49.使用抽油煙機
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50.晚餐時關(guān)掉電視機
" n* g3 b) F# P+ O
51.盡量避免使用厚絨布窗簾
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52.殺蟲劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場所的儲物間
( X3 R/ y/ `+ Y4 s
53.用天然的花香或果香代替芳香劑
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54.和寵物嬉戲完要認(rèn)真洗手
3 S$ N B9 s* Q% |" _, e! ?
55.冬天居室里的加濕器使用純凈水
: _# ]9 P% I; t5 `) Q1 d
56.不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室
4 ^. _; e+ M t9 g$ @
57.不要把手機放在枕邊充當(dāng)鬧鐘
# ]% b+ U" u. e* h$ l8 ~1 t
58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時服用
. l0 d+ Y) K5 U2 m N4 l
59.頭發(fā)沒干時，別急著入睡
( n& u6 d( i( V( V. H3 D
60.臥室的房間要用柔和色彩
作者:
中都社區(qū)
時間:
2009-1-3 10:13
標(biāo)題:
100個女性健康常識
61.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者
, S& g2 F/ Y! [2 W ~2 R* B
62.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
0 c4 }5 L' V S
63.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
4 w& n3 z3 {" Y) f' B0 R
64.多喝酸奶
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65.無論什么原因，都別抽煙
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66.在食譜里添加雜糧和蔬菜
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67.飲綠茶勝過紅茶
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68.重視早餐多過晚餐
" D) G$ g0 A7 e8 C1 L* p: [
69.控制鹽的用量
& v' S! Q/ M! a6 c
70.起床后先刷牙，再喝水
0 D" A' J: u. j6 H0 }, ~
71.經(jīng)常嚼口香糖
0 L( T: B1 g* y4 @( V8 p3 F
72.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
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73.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
! x5 G2 f) q( F3 g+ N7 q
74.每周至少吃一次魚
2 ~8 C, L9 }; j1 \7 c7 w* e, V' E! V
75.遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料
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76.不喝久煮的火鍋湯
) a3 h7 |! S% |% I
77.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
" }" N& p+ X' G- |* ^
78.飯前吃水果勝過飯后
+ u4 o- r g I4 }
79.睡前可以來一杯紅葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
作者:
中都社區(qū)
時間:
2009-1-3 10:14
標(biāo)題:
100個女性健康常識，
1.多享受早晨8－9點的陽光
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82.跑步、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條
: V, _8 ^; I* H: [/ J6 v- j! i5 X: B
83.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
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84.精神極度疲倦時并不適宜以運動減壓，休息更重要
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85.冬季少做戶外運動
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86. 10層以下，不乘坐電梯
( e5 l6 \5 W. o5 R
87.每三個月改變一次你的健身菜單
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88.每天運動半小時，而非周末運動3小時
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89.運動前先卸妝
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90.邊看電視邊做柔軟體操
2 Y/ Z! [4 h! M( p. Z; u$ l/ D
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡
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92.經(jīng)常散步
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93.午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上
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94.光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利
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95.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
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96.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
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97.非運動狀態(tài)下不喝功能性飲料
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98.運動后休息半小時再入浴
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99.不在過吵的健身房中鍛煉
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100.正確的姿勢比專程去健身更有效
歡迎光臨 汶上信息港 (http://vancelump.com/)
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