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除秋燥健康飲食多吃這七種水果
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作者:
三鹿工業(yè)奶粉
時(shí)間:
2008-9-23 13:19
標(biāo)題:
除秋燥健康飲食多吃這七種水果
<H2>除秋燥健康飲食多吃這七種水果</H2>
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<DIV class=t_msgfont id=postmessage_17454299>秋季大量上市的許多新鮮水果,富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效,是秋季養(yǎng)生保健的最佳輔助食品。<BR><BR> 入秋以后,空氣干燥,中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥,可通過吃水果達(dá)到緩解的目的。但同是養(yǎng)肺水果功能也會(huì)有差異,應(yīng)該根據(jù)自身情況有所偏重。<BR><BR> 梨<BR><BR> 梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。<BR><BR> 柑橘<BR><BR> 柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。<BR><BR> 柿子<BR><BR> 柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。<BR><BR> 石榴<BR><BR> 石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。<BR><BR> 葡萄<BR><BR> 葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對(duì)增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。<BR><BR>推薦閱讀:<BR><BR>糖尿病人宜長(zhǎng)期吃茶油<BR><BR>怎樣吃香蕉才能有瘦身效果?<BR><BR>晚餐幾點(diǎn)食用最長(zhǎng)壽?<BR><BR>常吃這八種食物能幫你增強(qiáng)記憶力<BR><BR> 大棗<BR><BR> 大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。<BR><BR> 荸薺<BR><BR> 荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。<BR><BR> 但需要注意的是,食用新鮮果蔬一定要適量,過食或暴食都會(huì)影響身體健康。再有,新鮮水果含糖量較高,老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。</DIV>
作者:
船靈e
時(shí)間:
2009-8-27 01:15
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